тренировка

Как подготовиться к походу в горы: полезные советы и варианты тренировок
Активный отдых

Как подготовиться к походу в горы: полезные советы и варианты тренировок

В сегодняшней статье мы последовательно и доступно расскажем, как тренироваться до восхождения в горы. Информация будет одинаково полезна и новичкам…
Лучший зимний спорт. Беговые лыжи: польза и правильная техника
Виды спорта

Лучший зимний спорт. Беговые лыжи: польза и правильная техника

Зимой не очень удобно бегать. Но заниматься спортом на свежем воздухе все равно приятнее, чем дома или в зале. К…
Избавляемся от подкожного жира: советы по тренировкам и питанию
Похудение

Избавляемся от подкожного жира: советы по тренировкам и питанию

Подтянутая фигура без грамма лишнего жира – цель многих мужчин. И до сих пор не придумано лучшего способа создать тело…
Как эффективно похудеть с помощью тренировок?
Похудение

Как эффективно похудеть с помощью тренировок?

Cамый эффективный способ снижения веса — регулярно заниматься физической нагрузкой. Именно регулярно и постоянно Cамый эффективный способ снижения веса —…
Три эффективных упражнения от силачей
Упражнения

Три эффективных упражнения от силачей

В сегодняшней статье мы поделимся секретами силачей, рассказав о трех самых популярных тренировках. Многие люди регулярно посещают спортзал и активно…
Тюремный workout: лучшие упражнения от заключенных
Упражнения

Тюремный workout: лучшие упражнения от заключенных

Если по каким-то причинам ты ограничен в выборе тренировок, предлагаем попробовать программу Чарльза Бронсона – одного из самых опасных британских…
Как тренироваться после выздоровления от коронавируса?
Тренировки

Как тренироваться после выздоровления от коронавируса?

После излечения от COVID-19 и даже при отсутствии симптомов организм все еще ощущает последствия инфекции. Он ослаблен и не готов…
Что такое пульсовая зона и как она поможет тебе подкачаться или похудеть
Тренировки

Что такое пульсовая зона и как она поможет тебе подкачаться или похудеть

Чтобы эффективно тренироваться, нужно знать свой пульс. Его частота напрямую влияет на то, какой результат ты получишь. Если находиться в…
Вода и спорт: как влияет дефицит воды на наше тело во время тренировки?
Тренировки

Вода и спорт: как влияет дефицит воды на наше тело во время тренировки?

Вода берет участие в тепловом, жировом и углеводном обменах, которые происходят в организме. Все эти процессы тесно взаимосвязаны с поддержанием…
Кнопка «Наверх»