С чего начать знакомство с ИИ в 2026 году: пошаговый план для новичка
Как создавать тексты, картинки и видео, кодить и экономить токены.
Изображение: Дарья Громова / Лайфхакер
Дальше, если захочется экспериментов, обратите внимание на Qwen, ChatGPT, Gemini и Claude. В России проще всего с первым, потому что у него нет региональной блокировки для нашей страны. К другим придётся искать обходные методы и зарубежную карточку для оплаты подписок, если бесплатной версии будет недостаточно.
Не пытайтесь ставить сразу всё и тыкать параллельно — сосредоточьтесь на одном сервисе за раз и посидите в нём хотя бы пару дней. Когда поймёте, что не устраивает или чего не хватает, рассмотрите альтернативы.
3. Научитесь правильно общаться с ботом
Узнайте, какие есть способы улучшить результат, чтобы не ругаться на тупую нейронку, которая всё делает не так.
Как составлять запросы и выбирать настройки
Главный принцип хорошего промпта — чёткий контекст. Укажите все данные, которые важны для решения задачи: что вы делаете и для чего, в какой роли выступает бот, на какую аудиторию работает и в каком формате должен выдать ответ — например, чек-лист, сравнительная таблица или пост в телеграм-канал.
Также не забывайте про кнопки, которые находятся возле поля для ввода текста. Если при выдаче нужны свежие факты, новости, ссылки или актуальные цены — включайте режим поиска в Сети. Для анализа образа Ленского это избыточно: в корпус данных, на которых обучалась модель, «Евгений Онегин» точно входит, и свежая информация тут не очень-то нужна. Если задача требует логики, расчётов или пошаговых действий, подключайте режим рассуждения: бот подумает подольше, зато риск ошибок и галлюцинаций будет сильно ниже.
Узнайте больше💭Как писать промпты для нейросети: подробная инструкцияНайди, подумай, исследуй: как работают функции чат-ботов и когда их включать
Что стоит и не стоит доверять чат-боту
Начинайте с развлекательных или бытовых задач: попросите составить меню на неделю, продумать родословную персонажей для своего рассказа или объяснить сложный термин простыми словами. Для работы и учёбы берите то, что можете быстро перепроверить сами, или задачи без высоких рисков.
А вот чего делать точно не стоит:
Как подогнать чат-бота под себя
В ChatGPT, Claude, Qwen и некоторых других сервисах можно сохранить предпочтительные настройки в память бота один раз, чтобы он всегда им следовал. Например, если ваш основной сценарий — писать телеграм-посты в канал магазина, продающего БАДы из США, вы можете один раз прописать все требования к таким публикациям в настройках и не описывать их при каждом новом запросе заново. Либо предупредить, что не терпите избыточной дружелюбности, обилия смайликов и пространных ответов, и вам надо, чтобы тексты всегда были короткими и чёткими.
Изображение: Дарья Громова / Лайфхакер
Эта функция называется мастер-промптом, системным промптом или пользовательскими предпочтениями в зависимости от конкретного бота. Используйте её, чтобы бот общался в нужном стиле и постоянно держал в памяти контекст, который важен для ваших рутинных задач.
Больше подробностей и готовые мастер-промпты📒Одна инструкция, чтобы править всеми: что такое мастер-промпт и как его добавить в чат-бот
4. Познакомьтесь с другими сервисами для разных задач
Что попробовать под разные потребности.
Для картинок
Начните с российских сервисов «Шедеврум» или «ГигаЧат» — оба варианта сейчас дают бесплатные и безлимитные генерации, при этом по качеству не так далеки от зарубежных аналогов, как было ещё год-два назад. Из этой пары советую «ГигаЧат», потому что при аналогичном качестве он работает существенно быстрее. Возможно, потому что функция встроена в чат-бот и нигде особо не подсвечивается. Чтобы получить картинку, нужно так и написать боту: «нарисуй» или «сгенерируй изображение» — и дальше запрос.
Изображение: Дарья Громова / Лайфхакер
Если есть доступ к зарубежным чат-ботам, попробуйте генерировать картинки в них: ChatGPT и Gemini дают бесплатный — пусть и ограниченный — доступ к крутым моделям GPT Image и Nano Banana соответственно.
Для начала этих вариантов будет достаточно, дальше можно подбирать сервис уже под конкретные потребности. Если нужно, чтобы картинки получались более художественными, смотрите в сторону Midjourney; для дизайна, продукта и внедрения текста обратитесь к Ideogram или Recraft; для фотореализма на уровне стоковых картинок — к Adobe Firefly. Для доступа к куче разных моделей в одном месте подойдёт Krea или Magnific, для локального использования — Flux или Stable Diffusion в зависимости от мощности компьютера.
Так выглядит редактор Magnific. Изображение: Дарья Громова / Лайфхакер
Учитывайте, что почти все варианты платные, но это вполне ожидаемо: генераторы картинок обычно просят денег сразу или работают с жёсткими лимитами — на количество изображений в день или доступ к продвинутым моделям. А если планируется коммерческое использование иллюстраций, большинство бесплатных вариантов просто не подходят, потому что без подписки результат принадлежит сервису.
Какие ещё есть варианты 🖼️12 лучших нейросетей для генерации изображений с нуля в 2026 году
Для видео
С генерацией видео всё ещё суровее, чем с изображениями: ресурсов на создание даже коротенького ролика уходит много, и оплачивать это из своего кармана поставщики моделей не спешат. Максимум здесь можно ожидать несколько секунд бесплатной генерации в день, неделю или месяц, и даже так почти везде результат экспортируется либо в низком качестве, либо с водяным знаком. Плюс права, как и в случае с изображениями, вам принадлежать не будут, если ролик создан без подписки.
Изображение: Дарья Громова / Лайфхакер
Из хороших современных моделей стоит рассматривать Runway ML, Seedance, Kling и Luma Ray. Они умеют оживлять фото, создавать ролики по описанию и взаимодействовать с готовыми или сгенерированными видео — например, расширять их длительность или менять объекты в кадре.
Для музыки
Сервисы вроде Suno и Udio создают полноценные треки с вокалом, текстом и аранжировкой за пару минут по короткому описанию, например: «Любовная ода коту в стиле попсы 80‑х». На баловство вполне хватит ежедневных бесплатных лимитов, но коммерческое использование, как обычно, будет недоступно.
Подробнее🎶12 нейросетей для создания музыкиКак создать настоящий ИИ-хит, если вы ничего не понимаете в музыке
Для презентаций
Для текстов на слайды и сопровождающих иллюстраций вполне хватит чат-бота, а вот для помощи с дизайном долгое время приходилось смотреть уже в сторону специализированных сервисов вроде Gamma.
Сейчас это не так, потому что Gamma буквально встроили в ChatGPT: теперь и визуал, и качественное текстовое наполнение можно получить в одном окне. Такая связка подойдёт для создания презентаций как с нуля, когда у вас есть только тема и полчаса до выступления, так и на основе доклада.
Из российских вариантов удобно использовать «ГигаЧат»: он сам пишет структуру и тезисы и добавляет иллюстрации, а результат выдаёт в PPTX или PDF по запросу.
Учитывайте, что при выгрузке сложных сгенерированных презентаций могут съезжать текстовые блоки и меняться шрифты: всегда проверяйте полученный файл и дорабатывайте, если что-то сломалось.
Для кода
Строго говоря, писать и редактировать код может любой чат-бот: и DeepSeek, и Claude, и ChatGPT. Если никогда не программировали, но хотите научиться или получить простой функциональный инструмент — например, скрипт для сортировки скриншотов по папкам по месяцам, — просто опишите боту задачу естественным языком. Расскажите о ней, попросите по шагам объяснить, как запустить результат, и велите разжёвывать непонятное.
Изображение: Дарья Громова / Лайфхакер
Если нужен сайт или приложение, которое вы сможете опубликовать и делиться им с другими пользователями, посмотрите на ИИ-конструкторы (они же вайбкодинг-платформы): Lovable, Bolt, Replit и v0. Вы описываете идею, сервис собирает прототип, дальше вы вносите уточнения. Бесплатные тарифы есть у всех, но лимиты скромные. Исключение — Replit. Собрать проект можно бесплатно, но нормально опубликовать его не выйдет: без подписки доступна только одна публикация, причём всего на 30 дней (потом проект уйдёт офлайн) и с плашкой Made with Replit в интерфейсе.
Если вы уже пишете код, подойдут помощники, встроенные в редактор: Cursor и GitHub Copilot. Они дописывают код и вносят правки сразу в нескольких файлах проекта. У обоих есть бесплатные тарифы с ограничениями.
Агентные инструменты в терминале вроде Claude Code, которые на слуху, новичкам будет использовать рановато: интерфейса с кнопками там нет, всё делается с помощью команд. К тому же у Claude Code нет бесплатного тарифа — он требует платной подписки Claude или оплаты по API.
С чего начать⌨️Мама, я программист: 10 проектов для знакомства с вайбкодингом
Для других задач
Тут рекомендации будут сильно зависеть от конкретных сценариев использования. Приведу пару более-менее универсальных вариантов, которые могут пригодиться и предлагают хорошие сценарии использования нейросетей.
5. Научитесь экономить на ИИ
Заплатить вы всегда успеете, но постарайтесь сделать так, чтобы вбивать данные карты не пришлось совсем или получилось вписаться в лимиты самой дешёвой подписки.
Если всё же будете рассматривать подписку, всегда начинайте с минимального тарифа: у многих сервисов на него ещё и скидка. Так вы сможете протестировать способы оплаты и не будете страдать слишком сильно, если учётную запись всё-таки заблокируют из-за подозрительных манипуляций.
6. Освойте важное глубже
Чтобы детальнее разобраться в какой-то конкретной нейронке, смотрите официальные гайды, видео с разборами возможностей и свежих обновлений на YouTube. И конечно, читайте наши обзоры на Лайфхакере, чтобы почерпнуть что-то новое и выжать из знакомых сервисов максимум.
Если используете ботов для генерации текста под рабочие или образовательные задачи, научитесь лучше контролировать результат на всех этапах — от промптинга до готового результата. Это дольше, чем вбить запрос и скопировать выдачу, но быстрее, чем писать вручную с нуля, а ещё позволяет лучше усваивать информацию, сохранять авторский голос и обходить детекторы ИИ.
Без лишних слов🖋️Как написать хороший текст с помощью ИИ, чтобы он выглядел живымКак проверить, не написал ли текст ИИ, и есть ли в этом смыслВ Claude появились маркеры ИИ — как они работают и как их убрать
Если нужны платные инструменты, попробуйте разобраться в работе через API. Это не так красиво и удобно, как через веб-интерфейс, но поможет существенно сэкономить на обращении к дорогим моделям, особенно при генерации изображений и видео. Для этого придётся использовать Python, но разобраться можно быстро — по гайдам или с тем же чат-ботом.
О(б)суждаем ИИ✨Кто вы без своего ИИ: как нейрофото убили нашу индивидуальность и сделали всех пластиковымиНужно ли благодарить нейросети за ответыКак распознать нейросетевые фейки: 17 полезных методов
Источник
