упражнения
Как с помощью круговых тренировок можно похудеть и накачать мышцы?
Похудение
12.02.2025
Как с помощью круговых тренировок можно похудеть и накачать мышцы?
Круговые тренировки относятся к высокоинтенсивным методам тренинга. Они применяются для повышения выносливости, а также при сушке. И если выполнять их…
Как бегать в зимний период: ответы на самые главные вопросы
Тренировки
12.02.2025
Как бегать в зимний период: ответы на самые главные вопросы
Если ты давно и активно тренируешься на свежем воздухе, наверняка не хочешь прекращать только из-за того, что настала зима. Вариантов…
10 упражнений без дополнительного веса для тренировки всего тела
Упражнения
12.02.2025
10 упражнений без дополнительного веса для тренировки всего тела
Чтобы поддерживать свое тело на должном уровне и заряжаться энергией на целый день, достаточно выполнять всего несколько упражнений, рассчитанных на…
Лучшие упражнения с гантелями для спортзала и домашних тренировок
Тренировки
12.02.2025
Лучшие упражнения с гантелями для спортзала и домашних тренировок
Спортивный зал закрыт или тебе некогда его посещать? И ты сомневаешься, что получится тренироваться без силовых тренажеров? Чтобы прийти в…
15 упражнений кроссфит для тех, у кого серьезный подход к тренировкам
Упражнения
12.02.2025
15 упражнений кроссфит для тех, у кого серьезный подход к тренировкам
Некоторые упражнения можно выполнять в спортивном зале, а также есть комплексы упражнений, предусматривающие минимальное количество спортивных атрибутов Кроссфит – отличный…
Как бороться с лишним весом?
Похудение
06.02.2025
Как бороться с лишним весом?
Каждый из нас знает, что правильно питание и тренировки – залог хороших
Как у человека отрастает живот?
Похудение
06.02.2025
Как у человека отрастает живот?
Рано или поздно каждый человек замечает на животе дряблую складку подкожного жира. Набор лишнего веса начинается именно с живота Это…
Упражнения для пресса с роликом
Упражнения
06.02.2025
Упражнения для пресса с роликом
Наступление холодов и ношение объемной одежды – не повод расслабляться и меньше заниматься спортом. Поддерживать себя в форме нужно в…
Вакуум помогает уменьшить талию и проработать мышцы
Упражнения
06.02.2025
Вакуум помогает уменьшить талию и проработать мышцы
Знаменитый бодибилдер, нутрицолог, тренер, мануальный терапевт Клэй Хайт поделился с читателями информацией о том, чем полезен для здоровья и фигуры…